I den här kostnadsfria E-boken får du en enkel introduktion till nervsystemet och fyra enkla QiYogaövningar för lugn, balans och ny energi. Du får prova djupa andetag, Knocking on the Door of Life, Skaka och Yoga Nidra för djup vila och återhämtning.

Till varje övning finns en film där du kan göra övningen tillsammans med mig. Välj den övningen som passar det du behöver.

E-boken öppnas som en PDF. Du kan läsa den direkt eller ladda ner den och spara den till senare.